Биоимпедансный анализ тела. Подготовка
к манипуляции.

Для получения максимально точных и достоверных результатов необходимо соблюсти ряд правил за 24-48 часов до процедуры.

Режим питания и питья:

• Не употреблять алкоголь за 48 часов до исследования.
• Не употреблять кофеин (кофе, крепкий чай, энергетики) за 12 часов до исследования.
• Не пить много жидкости и не есть за 3-4 часа до процедуры. Идеально проходить исследование утром натощак.
• Стараться придерживаться своего обычного питьевого режима, не допуская как обезвоживания, так и избыточного потребления воды.

Физическая активность:

• Исключить интенсивные физические нагрузки за 24 часа до анализа.
• В день исследования не выполнять утреннюю зарядку.

Общие рекомендации:

• Постараться хорошо выспаться.
• Если вы принимаете мочегонные препараты, необходимо предупредить об этом врача.
• Не проводить исследование сразу после бани, сауны или горячего душа.

Важно: Для отслеживания динамики (например, в процессе похудения или набора мышечной массы) все последующие измерения следует проводить в максимально одинаковых условиях: в то же время суток, с той же степенью наполнения желудка и мочевого пузыря, и после аналогичной подготовки.
Этот метод предоставляет бесценные объективные данные, которые помогают двигаться к целям в здоровье и фитнесе не вслепую, а на основе точных цифр.